سفارش هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی زائرین اربعین
کارت خوب: به گزارش کارت خوب، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی به زائرین اربعین سفارش کرد در صورت مشاهده علایم گوارشی مانند دل پیچه و اسهال، پیش از خوددرمانی در اولین فرصت به نزدیک ترین درمانگاه هلال احمر در شهر های نجف، کربلا، کاظمین مراجعه نمایند.
دکتر رامین مظفری کرمانی روز پنجشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا ضمن اشاره به نشانه های بیماری گوارشی اظهار داشت: در صورتیکه فرد در طول پیاده روی اربعین به علایم گوارشی مانند دل درد، دل پیچه، اسهال شدید، مبتلا شد پیش از هر گونه خوددرمانی (به ویژه مصرف آنتی بیوتیک) در اولین فرصت به نزدیک ترین درمانگاه هلال احمر جمهوری اسلامی ایران در شهرهای نجف، کربلا، کاظمین و بغداد در کشور عراق و به تمام مراکز خدمات جامع سلامت در شهر های مختلف ایران و همینطور پایگاه های مراقبت بهداشتی درمانی در پایگاه های مرزی رجوع و خدمات آزمایشگاهی و درمانی دریافت کند.
وی اضافه کرد: زمانیکه اجابت مزاج (مدفوع) شل و آبکی باشد، فرد گرفتار اسهال شده و باآنکه احساس بدی به شخص می دهد، اما معمولاً مشکل جدی نیست.
متخصص طب کودکان و نوزادان اظهار داشت: اسهال معمولاً دو تا سه روز طول می کشد، اگر به درمان نیاز داشته باشد معمولاً داروهای بدون نسخه ضد اسهال کفایت می کند، خیلی از افراد حداقل یک یا دو بار در سال اسهال را تجربه می کنند و اگر فرد عارضه خاصی مانند مثل سندرم روده تحریک پذیر، داشته باشد، اسهال را به دفعات بیشتری تجربه می کند.
علائم اسهال چیست؟
وی احساس مکرر دفع مدفوع، مدفوع رقیق یا شل، تهوع و استفراغ، نفخ شکم، کرامپ و گرفتگی را همچون این علایم اسهال اعلام نمود و اضافه کرد: علایم شدیدتر که در اسهال های جدی دیده می شود، معمولاً شامل وجود خون، مخاط یا غذای هضم نشده در مدفوع، کاهش وزن، تب است.
این پزشک متخصص اظهار داشت: اگر مدفوع آبکی بیشتر از سه بار در روز زمان ببرد و مایعات کافی مصرف نشود، امکان دارد فرد گرفتار کم آبی شود، کم آبی در صورت درمان نشدن می تواند فوق العاده خطرناک باشد.
علت اسهال چیست؟
وی با بیان معمولاً اسهال در اثر ویروس ایجاد می شود که روده را عفونی می کند، اضافه کرد: در صورت مشاهده هر یک از موارد، وجود خون در اسهال یا مدفوع سیاه و قیری شکل، تب بالا یا تبی که بیشتر از ۲۴ ساعت زمان ببرد، اسهالی که بیشتر از ۲ روز ادامه یابد، فورا باید به پزشک رجوع شود.
مظفری کرمانی ضمن اشاره به علامت کم آبی (دهیدراسیون) اظهار داشت: فرد با مشاهد ادرار تیره، کم شدن مقدار ادرار (کمتر از حد معمول)، سریع شدن ضربان قلب، سردرد، خشکی پوست، احساس تحریک پذیری یا سرگیجه، باید فورا به بخش اورژانس رجوع کند.
وی در رابطه با درمان اسهال در خانه اظهار داشت: داشتن یک رژیم غذایی اصولی در زمان بیماری اسهال به رفع این بیماری کمک زیادی می کند. همچنین، این نکته را باید توجه داشت باید که بعد از هر بار اجابت مزاج و مدفوع شل، مایعات از دست رفته بدن خویش را با خوردن حداقل یک فنجان آب یا مایعات جبران کرد.
این پزشک متخصص نوشیدن مایعات فراوان مانند نوشیدنی های الکترولیتی (مخلوط شکر، نمک و آب)، آب و آبمیوه های بدون شکر، خوردن نوشیدنی و مایعات فراوان در میان وعده های غذایی نه همراه با غذا، خوردن عرق نعناع و آب جوش به همراه نبات همچون دیگر سفارش ها اعلام نمود.
عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی، در رابطه با میزان مجاز نوشیدن مایعات و یا (او آر اس) در کودکان کمتر از دو سال پس از هر مدفوع شل، اظهار داشت: این میزان می تواند تا نصف فنجان برای کودکان دو تا ۱۰ سال، تا یک فنجان برای کودکان بزرگ تر باشد. همینطور بزرگسالان به شکل نامحدود می توانند مایعات و یا (او آر اس) مصرف کنند. اگر محلول (او آر اس) در دسترس نبود، ۶ قاشق چای خوری شکر بعلاوه یک قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب سالم مخلوط و طبق دستور مصرف شود.
چه غذاهایی برای درمان اسهال خوردن مفید است؟
وی اظهار داشت: خوراکی هایی مانند برنج سفید، سیب یا آب سیب تازه، نان تُست، فرنی برنج، بلغور جو دوسر، در ایام اول بیماری اسهال بسیار مفید هستند؛ اما سفارش می شود که آنها در وعده های کوچک میل شود تا از کار کردن بیش از اندازه دستگاه گوارش جلوگیری نماید. غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و دوغ به بهبود تعادل باکتری های خوب و بد در روده و هضم بهتر غذا کمک می نماید، مصرف غذاها و مایعات سرشار از سدیم مانند سوپ، آبگوشت، مصرف غذاها و مایعات غنی از پتاسیم از قبیل موز، سیب زمینی آب پز، آب میوه های رقیق شده همچون غذاهای مفید می باشد.
مظفری کرمانی اظهار داشت: آب میوه های مصنوعی، انگور، عسل، خرما، انجیر، نوشابه، آلو، لبنیات بخصوص شیر، غذاهای تند و سرخ کردنی و غذاهایی که سبب تولید گاز در روده ها می شوند مانند انواع کلم و نوشیدنی های گازدار، امکان دارد اسهال را بدتر کنند.
آیا اسهال خطرناک است؟
وی افزود: در خیلی از موارد این بیماری، نگران کننده نیست و پس از چند روز با رعایت نکات غذایی و رفتن به پزشک درمان خواهد شد اما اگر اسهال سبب کم آبی شود و آنرا جدی نگیرید می تواند خطرناک باشد. کم آبی در کودکان، افراد مسن و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار خطرناک می باشد. ازاین رو اگر فرد بزرگسال و یا کودک به علایم اسهال شدید مبتلا شد، در سریع ترین زمان ممکن به پزشک رجوع شود.
این متخصص سفارش کرد زائرین اربعین، علائمی همچون تشنگی بیش از اندازه، خشکی دهان یا پوست، ادرار کم، نداشتن ادرار، ادرار تیره، تب بالای ۳۹ درجه در بزرگسالان و خیس نشدن پوشک به مدت سه ساعت یا بیشتر، تب بالای ۳۹ درجه، خشکی دهان یا زبان، گریه کردن بدون اشک، خواب آلودگی، گودی چشم را جدی بگیرند.
وی برای جلوگیری از اسهال در پیاده روی اربعین سفارش کرد: تنها غذاهایی مصرف شود که کاملا پخته شده و داغ سرو می شوند، از مصرف غذاهای مانده خودداری شود، میوه ها و سبزیجات تنها در صورتی مصرف شود که یا آنها را کاملا با آب تصفیه شده شسته و یا پوست آنها را کنده باشند. تنها نوشیدنی هایی که در کارخانه بسته بندی شده اند مصرف شود. از مصرف یخ خودداری شود، چون که معلوم نیست با آب تصفیه شده ساخته شده باشد.
این متخصص تصریح کرد: زائرین اگر به صابون و آب در دسترسی ندارند، از مایع های ضدعفونی کننده حاوی الکل استفاده کنند، همینطور استفاده از آب معدنی و آب جوشیده شده به جای آب لوله کشی شهری سفارش می شود و بهتر است از خوردن گوشت خام یا نیم پز و محصولات لبنی غیر پاستوریزه پرهیز شود.
منبع: goodcard.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب